Drink jij één, twee of meer Energydrinks per dag?
Hoe gewoon is het gebruik van een energydrink bij jou?
Een voorbeeld uit de praktijk van alle dag:
Ze is gisteren zo scherp begonnen. Om 15.00 uur start ze met een nieuwe vergadering en haar vaste gewoonte is om daarvoor nog even snel een blikje energydrink te nemen. Haar ervaring leert haar: het werkt altijd feilloos: ze blijft tijdens die vergadering goed helder en alert.
Maar dan gebeurt het. De vergadering loopt uit en duurt ruim een uur langer dan gepland. Tegen het einde zakt haar concentratie weg en zegt ze: “Pff, ik ben moe en neem het allemaal niet echt goed meer in me op.”
Kort daarna wordt de vergadering afgerond en gaat ze naar huis met het openbaar vervoer. In de bus heeft ze moeite om haar ogen open te houden en pakt ze uit haar tas een extra blikje energydrink om wakker te blijven. Het is haar immers al vaker overkomen dat ze in de bus in slaap valt.
Eenmaal thuis – na veertig minuten in de bus en tien minuten wandelen – ploft ze op de bank. Al snel denkt ze: “Laat ik meteen het eten maar klaarmaken, anders slaap ik zo meteen al en ik wil straks nog naar de sportschool.” Ze kookt, eet het op, kijkt ondertussen televisie en neemt “even” de tijd voordat ze naar de sportschool vertrekt.
Al snel voelt ze de vermoeidheid weer opkomen. Daarom pakt ze vlak voor vertrek nog even een blikje uit de koelkast, want ze wil natuurlijk wel goed voor de dag komen tijdens de training. Eenmaal op de sportschool is ze na dertig tot veertig minuten echter helemaal gesloopt, waarna ze al snel weer naar huis vertrekt. Eenmaal thuis valt ze direct in slaap en wordt na een dik uur pas wakker. Tijd voor mijn bed, realiseert ze zich en voegt de daad bij het woord.
Dit patroon herhaalt zich minstens één keer per week, maar vaak nog vaker.
Hoeveel energydrinks neem jij eigenlijk per dag? En wat doet dit uitputtende rondje van kunstmatige pieken en diepe dalen nu precies met je lichaam?
👉 Het e-book “Wat doet een Energydrink met je?” vertelt je over de gevolgen van het gebruik van Energydrink, voor nu en wellicht ook op latere leeftijd.
Herken jij dit dagelijkse patroon?
Voor veel mensen is het een onbewuste routine geworden: het blikje openmaken zodra de concentratie verslapt of de vermoeidheid toeslaat. Je wilt even snel ‘aan’ staan om je werk af te maken, je reistijd door te komen of je sportles te halen. Het voelt als een handige boost om de dag onder controle te houden, maar ondertussen beland je ongemerkt in een vicieuze cirkel van kunstmatige pieken en diepe dalen. Pas wanneer je stilstaat bij dit gedrag, zie je hoeveel energie het je eigenlijk kost. Hoe vaak overkomt jou dit per week?